01103【五招女人緩解痛經】 保持飲食均衡,少吃過甜或過鹹的食物不吃含咖啡因的食物買屋網,咖啡所含的油脂也會刺激小腸;牛奶加蜂蜜,可以緩解甚至消除痛經之苦;香蕉,含有賣屋維生素B6,能夠穩定情緒,並能減輕腹部疼痛;注意忌口:盡量不吃生冷辛辣等刺激性強的租房子食物。普天之下沒有我不愛惜的人,普天之下沒有我不信任的人,普天之下沒有我不原諒的人燒烤!小編今日健康金句】愛身體瑜伽 每天做一遍!●第一波推薦:《伸展身體側邊和脊椎,坐姿酒店工作扭轉式》1.坐在地上,雙腳伸直,雙手放身體兩側。2.指腹點地,右腿跨過左腿,貼在左腿小G2000腿肚旁。3.左手抱住右腿,吸氣把脊椎往上拉長,而後吐氣從腰部開始往右後方扭轉,右手往永慶房屋後點地。停留五個呼吸,或視自己狀況延長或縮短停留時間,再換左邊重覆練習。(*準備打包裝潢回家了嗎?別忘了回家練習『愛身體瑜伽』!有圖有真相↓)


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